• 15 FEB 19
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    Modèle de zatsiorsky

    Alors que le modèle peut être appliqué à tout type de formation physique, après la musculation, l`amélioration de la «condition physique» se rapporte à ces adaptations positives qui améliorent la force. Le modèle de fatigue mise à jour d`abord ajoute un autre niveau de complexité. Heureusement, cette complexité s`éloigne rapidement dans la pratique. La mise à jour du modèle Fitness-fatigue souligne l`importance de s`assurer que les athlètes ont récupéré leur force après l`entraînement précédent, avant de charger le même groupe musculaire à nouveau, et révèle également la valeur de l`utilisation de faible volume, la formation potentiatrice pour augmenter les performances, soit en compétition, soit dans des séances d`entraînement ultérieures. Puisque le principe de spécificité ne peut pas aider, nous avons besoin (au moins un) autre cadre, et le modèle de conditionnement physique-fatigue est utile. Sans le modèle de fitness-fatigue, nous pourrions facilement tomber dans le piège de croire que les adaptations de remise en forme à une séance d`entraînement ne se produisent après quelques jours, en raison de la réduction de la performance. En fait, les adaptations se produisent probablement très rapidement après l`entraînement lui-même. Ainsi, dans un modèle actualisé de conditionnement physique, nous devrions nous référer à plusieurs effets de conditionnement physique, dont certains reflètent des adaptations durables, et dont certains reflètent une potentialisation à court terme. Zatsiorsky et coll. (dans les problèmes contemporains de la biomécanique, pp. 272-291, CRC Press, Massachusetts, 1990a) ont obtenu, au moyen d`une technique de balayage gamma, les masses de segments de corps relatifs, les positions de centre de masse (cm) et les rayons de giration pour des échantillons de les mâles et les femelles Caucasiens âgés d`un collège. Bien que ces données soient le seul ensemble disponible et complet de paramètres inertiels concernant les jeunes Caucasiens adultes, elles ont été rarement utilisées pour des analyses biomécaniques de sujets appartenant à la même population ou à une seule et même populations.

    La raison principale est probablement que Zatsiorsky et coll. ont utilisé des repères osseux comme points de référence pour localiser le segment CMs et définir des longueurs de segments. Certains de ces repères étaient nettement éloignés des centres communs actuellement utilisés par la plupart des chercheurs comme points de référence. Le but de cette étude était d`ajuster les positions moyennes relatives de cm et les rayons de giration rapportés par zatsiorsky et coll., afin de les référencer aux centres communs ou à d`autres repères communément utilisés, plutôt qu`aux repères originaux. Les ajustements étaient fondés sur un certain nombre de sources de données anthropométriques choisies avec soin. Le modèle traditionnel de fatigue de conditionnement physique commence par l`observation que la performance tend à réduire immédiatement après une séance d`entraînement, et reste réduite pendant quelques jours dans certains cas. Pourtant, après la réduction initiale, il y a un rebond, et les performances s`améliorent ensuite. Dans le modèle traditionnel de fatigue physique, l`augmentation temporaire de la fatigue qui provoque des réductions transitoires de la performance n`a pas été bien définie, en raison d`un manque de recherche dans la région.

    Pourtant, la littérature de fatigue et de récupération s`est développée sensiblement depuis que le modèle de fatigue a été suggéré pour la première fois. Ainsi, dans un modèle mis à jour de fatigue de conditionnement physique, nous devrions faire référence à de multiples effets de fatigue. En outre, nous devrions être clairs que la fatigue périphérique et centrale reflètent habituellement des effets qui durent seulement quelques heures, tandis que les dommages musculaires reflètent un effet plus durable, et est probablement le principal déterminant des pertes en force le jour ou les jours après un entraînement dur. Dans le modèle traditionnel de conditionnement physique-fatigue, l`amélioration de la condition physique représente les adaptations sous-jacentes qui conduisent à des augmentations de performance à long terme.

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